اعراض الحمل: 10 علامات تخبركُ أنّك حامل في الشهور الأولى ، حيث تظهر لدى الكثير من النساء العديد من العلامات المبكرة التي تدلّل على وجود حمل عند الحامل.
يكون سبب هذه الأعراض في العادة حدوث تغيرات فسيولوجية وهرمونية في الجسم بعد حدوث التخصيب بين البويضة و الحيوان المنوي.
اعراض الحمل: 10 علامات تخبرك أنّك حامل في الشهور الأولى
نذكر فيما يلي أبرز اعراض الحمل المبكرة التي يعني وجودها حدوث حمل عند المرأة:
فوات في ميعاد الدورة الشهرية: فإذا لاحظت المرأة المتزوجة أنّ ميعاد الدورة الشهرية قد فات عليه أسبوع وأحد أو أكثر من ذلك فقد يعني ذلك أنّها حامل أي أنّ الإخصاب حدث بعد ممارسة الجنس مباشرة في أيام التبويض، مع التذكير أنّ عدم انتظام الدورة و الاضطرابات النفسية والعاطفية يمكن أن يؤدي إلى تأخير ميعاد الدورة.
وجود بقع دم أو نزول دم يستمر في العادة 3 أيام ويكون ذات لون بني أو زهري أو أحمر، قد تشعر السيدة أيضًا ببعض الألم في فترات نزول الدم، ينتج هذا الدم نتيجة زرع البويضة داخل رحم المرأة بعد حوالي 10 إلى 14 يوم من ممارسة الجنس بين الزوجين.
زيادة نزول الإفرازات نتيجة زيادة سمك بطانة الرحم أثناء الحمل وتظهر هذه الإفرازات عادةً بلون أبيض حليبي.
الشعور بالغثيان مع وجود قيئ: ربّما يكون هذا العَرَض من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، فقد يظهر في الأسبوع الرابع أو الأسبوع السادس كما هو الحال عند الكثير من النساء، قد تأتي نوبات الغثيان في أي وقت خلال اليوم لكنّها تشيع أكثر في فترات الصباح. لا يوجد سبب واضح حول حدوث هذا الغثيان لكنّ الأمر مرجّح أكثر حول التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة الحمل.
الشعور بالإرهاق و التعب و الإعياء و زيادة النعاس: يعتبر أيضًا من الأعراض الشائعة و تشعر به المرأة الحامل في الأسبوع الرابع والخامس من الحمل، و يحدث عادةً نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون، انخفاض نسب السكر في الدم، زيادة حجم الدم و انخفاض ضغط الدم عند الحامل.
تقلبات المزاج المتمثلة في القلق و الانفعال و الاكتئاب وربما الفرح نتيجة التغيرات الهرمونية في فترة الحمل، و تظهر هذه التقلبات في العادة في بداية الأسبوع السادس.
حدوث تورم و انتفاخ في الثديين مع الشعور بألم عند اللمس: حيث تلعب التغيرات الهرمونية أيضًا دور في ظهور هذا العَرَض عند الحامل ولكن يبدأ التورم و الألم بالاختفاء مع مرور أسابيع الحمل.
الشعور بضيق في التنفس: حيث تشعر الحامل أنّها بحاجة إلى أكسجين أكثر من السابق و يرجع ذلك إلى الاضطراب الهرموني في فترة الحمل.
كثرة التبول: يظهر هذا العَرَض في الشهر الثاني و قد يستمر إلى أواخر أشهر الحمل أيضًا، و يحدث في العادة نتيجة زيادة حجم الدم ممّا يؤدي إلى إدرار الكلى للمزيد من البول، و تؤدي أيضًا زيادة نمو الجنين إلى زيادة الضغط على المثانة و طرح المزيد من البول.
فقدان الشهية و قد تصبح الشهية لدى بعض الأطعمة عند المرأة الحامل كبيرة جدًّا.
الزيادة في سرعة نبضات القلب عند الحامل.
شعور الحامل بألم في منطقة الفخذين و أسفل الظهر.
هل توجد أعراض تؤكد وجود الحمل؟
قد يكون غياب الحيض أو الدورة الشهرية هو إحدى أبرز العلامات التي تؤكد وجود الحمل إضافةً إلى الأعراض المذكورة في الأعلى، لكن ينبغي التذكير أنّ غياب الدورة ربّما يدل في بعض الأحيان على وجود شيء آخر.
اعراض الحمل المبكرة قليلة الحدوث
نذكر فيما يلي اعراض الحمل المبكرة التي قد تدلّل على وجود حمل لكنّها تكون نادرة في العادة قليلة الحدوث:
ارتفاع درجة حرارة الجسم: في مرحلة الإباضة العادية و حتّى نزول دم الدورة ترتفع درجة حرارة الجسم قليلًا، لكنّ استمرار ارتفاع حرارة الجسم مدة أكثر من أسبوعين ربّما تعني أنّ المرأة حامل.
الشعور بالدوخة: هناك عدد قليل من النساء الحوامل اللاتي يشعرن بدوخة أو دوار في الأسابيع الأولى من الحمل، و قد يرجع السبب في ذلك إلى تمدد الأوعية الدموية و انخفاض ضغط الدم.
الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد: تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض نتيجة انخفاض مناعة الجسم عند الحامل، و يعتبر الإنفلونزا أو نزلات البرد أو أي عدوى أخرى من المشاكل الصحيّة التي قد تكون المرأة في فترة الحمل عرضة للإصابة بها.
الشعور بوجود انتفاخ مع خروج غازات: قد تؤثر التغيرات الهرمونية الحاصلة في فترة الحمل على عمل الجهاز الهضمي وتؤدي إلى حدوث بطء في أدائه، وهذا يعزّز من قابلية حدوث الانتفاخ و خروج الغازات من الجسم، ولكن يمكن حل هذه المشكلة بشرب المزيد من المياه و تناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تغيّر في حاسة الذوق: إذ قد تشعر بعض الحوامل بطعم يشبه المعدن في الدم وقد يكون ارتفاع هرمون البروجسترون و الاستروجين هو السبب في هذا التغيّر الحاصل، و لكن يمكن التغلب عليه من شرب المزيد من المياه و مضغ العلكة.
النفور من روائح الطعام و الإعراض عن تناول بعض الأطعمة وربّما يكون أيضًا السبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية.
الشعور بآلام و تقلصات خفيفة في منطقة الرحم.
حدوث تورم واحتقان في منطقة الأنف: يرجع السبب في ذلك إلى التغير الهرموني و زيادة حجم الدم عند المرأة الحامل، حيث تنتفخ أنسجة الأنف و تصبح متورمة و قد ينزل منها دم، قد يؤدي ذلك إلى انسداد في منطقة الأنف وخروج السوائل منه.
ملاحظة: إنّ اعراض الحمل السابقة لا تعني بالضرورة أنّك حامل، قربّما تكون إشارة على وجود مشكلة صحيّة ما أو وجود اضطراب نفسي أو أمور أخرى مرتبطة بالدورة الشهرية، وحتّى يتم التأكد من ذلك يتم إجراء الفحص المنزلي و في حال كانت النتيجة إيجابية تذهب الحامل إلى الطبيب المختص لتبدأ مرحلة العناية بالحمل و الجنين.
متى تظهر اعراض الحمل؟
تظهر علامات الحمل في الأسبوع الثاني أو الثالث أو الرابع من حدوث الحمل، حيث تكون المرأة حامل قبل موعد الدورة الشهرية ب 10 أيام، أي أنّ التخصيب يحدث مباشرة بعد عملية الجماع في أيام التبويض.
ما هي الأمور الممنوعة أثناء الجماع في أشهر الحمل الأولى
تتميز الأشهر الأولى من الحمل بأنّها حساسة بعض الشيء، فهناك تغيرات هرمونية تؤدي إلى التقلبات المزاجية والاكتئاب والانفعال وربّما تقل الرغبة بممارسة الجنس عند الحامل إضافةً إلى اعراض الحمل الأخرى مثل: الدوخة، الغثيان والقيء وغيرها.
هنا يجب أن يتفهم الزوج هذا الوضع و يحاول دائمًا محاورة زوجته و السماع منها عن أي شيء يسبّب لها الإزعاج خصوصًا فيما يتعلق بممارسة الجنس، إذ يجب أن يكون الزوج لطيفًا أثناء الجماع و أن يحرص على عدم إدخال العضو الذكري بشكل عميق و أيضًا عدم وصول المرأة إلى النشوة لأنّ هذا يسبّب انقباض في عضلات الرحم و هذا أمر ممنوع في فترة الحمل.
كما ينبغي استشارة الطبيب في الحالات التالية:
إذا كان الزوج مصابًا بإحدى الأمراض الجنسية مثل: الهربس أو الكلاميديا التي قد تنتقل أثناء الممارسة و هذا يعني إمكانية انتقالها أيضًا إلى الجنين وبالتالي دخوله في مرحلة خطيرة.
إذا كانت المرأة الحامل قد عانت في السابق من مشاكل صحيّة مرتبطه بالحمل مثل: الإجهاض، الولادة المبكّرة، نزيف أثناء فترة الحمل و نزول ماء الولادة.
كيف يمكن أن يحدث الحمل بسرعة
إذا أراد الزوجان أن ينجبان طفل بسرعة، فلا بدّ من الأخذ بعين الاعتبار عدة أمور من أبرزها ما يلي:
عدم الذهاب إلى الحمام والتبول بسرعة وإبقاء المرأة مستلقية على ظهرها بعد ممارسة الجنس مدة تتراوح بين 20 دقيقة إلى 30 دقيقة من أجل ضمان وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم و بالتّالي إمكانية حدوث تلقيح البويضة و حدوث الحمل، ويمكن للحامل بعد هذه المدة الدخول إلى الحمام.
ممارسة الجماع في فترات الصباح: و السبب في ذلك أنّ بعض الأبحاث تشير إلى أنّ عدد الحيوانات المنوية و السائل المنوي أكثر في فترات الصباح و بالتالي تزيد احتمالية حدوث التخصيب و الحمل.
التعدد والتنوع في وضعيات الجماع: فإذا كان التنويع في ممارسة الجنس يبعد الملل و الرتابة عن العلاقة الحميمة بين الزوجين فإنّها أيضًا تزيد من فرص حدوث الحمل خصوصًا الوضعيات التي تحفّز حدوث التخصيب.
عدم استخدام المزلقات الجنسية أثناء الجماع: حيث يُنصح بتجنب استخدامها لأنّها تقتل الحيوانات المنوية المسؤولة عن تلقيح البويضة وبالتالي التقليل من فرصة حدوث الحمل.
ما هي اعراض الحمل للبكر؟
ينبغي هنا التذكير بنقطة مهمة وهي: أنّ علامات الحمل قد لا تختلف بين الحمل الأول و الثاني، و هناك من لا تظهر عليه علامات من الأساس وهناك من تتغير لديه الأعراض من حمل إلى آخر، لكن قد يكون انتفاخ وتورم الثديين و الشعور بالتعب والإرهاق و نزول بقع دم و حدوث ألم و تقلصات في الرحم عند الحامل هي أبرز اعراض الحمل للبكر.
علاج اعراض الحمل
إذا كانت أعراض الحمل مزعجة بالنسبة لكِ فهناك عدد من الطرق المنزلية التي يمكنكِ اللجوء إليها للتقليل من منها وإدارة الحالة أكثر، من هذه الطرق ما يلي:
إنّ أفضل شيء يمكن للحامل أن تقدّمه لنفسها هو اتّباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالألياف والكربوهيدرات والبروتينات إضافةً إلى شرب المزيد من المياه.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (التمارين التي تناسب الحامل): وذلك لأنّها تقوي عضلات البطن و تُشعر المرأة الحامل أنّها تتحكم بوزنها بشكل جيد.
تناول وجبات صغيرة مع تكرارها عدة مرات من أجل التخلص من الغثيان.
الابتعاد عن الأحذية الضيقة و ارتداء الأحذية المريحة إذا كانت الحامل تعاني من انتفاخ في أرجلها.
الإكثار من تناول الخضار و الفواكه و الحبوب الكاملة حتّى لا تُصاب الحامل بالإمساك.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية لأنّها قد تسبّب حرقة في المعدة.
ملاحظة: إنّ تناول المضادات الحيوية لا يضر بالمرأة في فترة الحامل لكن ينبغي استشارة الطبيب حول أي أدوية يتم تناولها في هذه الفترة.
ما هي أعراض الحمل في الأيام الأولى
هناك العديد من العلامات التي تظهر في الأيام الأولى أو الأسابيع الأولى وتستمر حتّى الأسابيع القادمة من الحمل ومنها: انتفاخ وتورم الثديين و غياب الدورة في الأسبوع الأول و الشعور بالتعب والإرهاق و حدوث الإمساك و التبول عدة مرات.
أمور يجب تجنبها في بداية الحمل
تعتبر فترة الحمل فترة حساسة، و هي تحتاج إلى رعاية خاصّة لذلك ينبغي الانتباه إلى بعض الأشياء التي ينبغي تجنبّها حتّى لا تصبح علامات الحمل أسوأ من السابق إضافةً إلى إمكانية حدوث خطر على الأم والجنين.
إليكم أبرز هذه الأمور:
اتّباع نظام غذائي غير صحّي: إذ ينبغي على المرأة الحامل تجنب تناول الأطعمة المقلية و الدهنية، و أيضًا الابتعاد عن الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة بشكل جيد، لأنّ هذا قد يؤدي إلى تعرض الحامل لبعض أنواع البكتيريا و الطفيليات التي تشكّل خطر على حياة الجنين، و التأكد أيضًا من أنّ الأسماك المتناولة لا تحتوي على الزئبق لأنّه قد يسبّب إجهاض أو و لادة مبكرة.
تعرض جسم الحامل للحرارة المرتفعة: إذ يمكن أن تؤدي الحرارة العالية القادمة من أحواض الاستحمام الساخنة أو حمامات البخار (الساونا) إلى زيادة فرص حدوث الجفاف عند الحامل وربّما حدوث الإغماء، كما ينبغي أن تنتبه السيدة في فترة الحمل أنّ من الضروري عدم التعرض الكبير لأشعة الشمس لأنّ بشرة الحامل تكون حساسة.
الإفراط في تناول الكافيين: حيث يجب عدم الإكثار من تناول مشروبات الكافيين و استشارة الطبيب حول الكمية التي من الممكن تناولها، خصوصًا و أنّ مادة الكافيين تستطيع الدخول إلى المشيمة و تؤثر على نبضات القلب لديه في فترة النمو ممّا يزيد من فرص حدوث الإجهاض.
الإفراط في تناول الطعام: ربّما تعتقد بعض النساء أنّ الإكثار و الإفراط في تناول الطعام مفيد للحامل، و الحقيقة أنّ هذا الكلام غير صحيح، لأنّ الطعام الكثير يؤدي إلى زيادة الوزن وحدوث السمنة التي ينتج عنها العديد من المشاكل الصحية منها: الشعور بألم في العظام و انتفاخ الساقين و الشعور بآلام في الظهر. يكفي أن تقوم الحامل باتّباع نظام غذائي صحّي و متوازن و يمكنها استشارة الطبيب المختص حول الأمر.
التعرض للمواد الكيميائية المضرة للجسم: ربّما تكون الحامل غير مدركة بأنّ مواد التنظيف المنزلية يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحتها، و لذلك ينبغي عدم التعرض المباشر لهذه المواد و قراءة أي تعليمات تتعلق بكيفية التعامل معها قبل البدء باستخدامها و أيضًا فتح الشبابيك و النوافذ حتّى تزيد تهوية الغرفة و يقل تركيز هذه المواد فيها.
إزالة وتنظيف فضلات الحيوانات الأليفة: إذا كان هناك حيوان أليف في البيت فمن الأفضل استشارة الطبيب حول وجوده في فترة الحمل، مع تجنب تنظيف الفضلات الناتجة عنه لأنّها ربّما تحوي على أنواع طُفيليات تضر بالحامل و الجنين وقد تؤدي إلى حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة.
شرب الكحول: يزيد شرب الكحول من حدوث الكثير من المشاكل الصحيّة سواء للأم أو الجنين فهو يرفع من نسب حدوث الإجهاض أو حدوث تشوهات خلقية و ذهنية عند الطفل أو ربّما تؤدي إلى وفاة الجنين.
التدخين: لأنّ التدخين يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية و بالتالي تقليل كمية الطعام الواصلة إلى الجنين في فترة الحمل ممّا قد يزيد من فرص حدوث ضعف نمو الجنين و حدوث الإجهاض أو وفاة الجنين.
التوتر والقلق والضغوطات النفسية: لأنّ هرمونات التوتر تسبّب اضطراب عند الحامل ممّا قد يؤدي إلى حدوث تقلصات ترفع من نسب الولادة المبكرة وولادة طفل قليل الوزن.
استخدام البطانيات الكهربائية: لأنّها تصدر بعض الموجات الكهرومغناطيسية التي قد تضر بالجنين.
رفع الأوزان الثقيلة التي ربّما تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية منها: الشعور بألم وضد في العضلات وإمكانية حدوث إجهاض عند الحامل أو ولادة طفل بوزن قليل.
السقوط: خصوصًا ممارسة التمارين التي قد تزيد من سقوط الحامل مثل التزلج على الجليد أو التزحلق أو التسلق، حيث أنّ السقوط يمكن أن يسبّب إصابة خطيرة عند الحامل تؤدي إلى فقدان جنينها أو حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة.
