بالإضافة إلى الأرداف ، غالبًا ما تبحث النساء عن طرق لتكبير الثديين بشكل طبيعي من أجل زيادة جاذبيتهن في عيون الرجال. نعم ، بالإضافة إلى الطرق الطبية ، يمكن أيضًا تكبير الثدي بطرق طبيعية. ما هم؟ ها هي المعلومات!
كيفية تكبير الثديين طبيعيا
بالنسبة للنساء اللواتي لديهن ثديين صغيرين ، قد تساعدك كيفية زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي في الحصول على حجم الثدي الذي تريده. ليس صعبًا حقًا!
تدليك الثديين
كيفية تكبير الثديين بشكل طبيعي بدون أدوية أو العملية الأولى والأسهل هي عن طريق تدليك الثديين الذي يمكنك القيام به بيديك (أو اطلبي المساعدة من شريكك).
يمكن القيام بهذه الطريقة في كل مرة تستيقظ فيها. دلكي ثدييك ببطء من الجانب بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة. افعل ذلك لمدة 15 دقيقة للحصول على أفضل النتائج
استخدام الزيوت الأساسية المنظمة
الطريقة الطبيعية التالية لتكبير الثديين هي في الواقع دعم كيفية تكبير الثديين بشكل طبيعي والتي تم شرحها في النقطة الأولى.
نعم ، دلكي ثدييك باستخدام عدد من المكونات الطبيعية التي شكلت الزيوت الأساسية. إلى جانب المساعدة على تكبير الثديين وشدهما ، تعمل هذه الطريقة أيضًا على منع الثدي من الجفاف والتجاعيد.
يمكنك استخدام مكونات مرطبة طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الحلبة أو زيت اللوز. وفقًا للبحث ، فإن هذه الزيوت لها فوائد في تحفيز تضخم الثدي.
فيما يتعلق بفعاليتها ، يمكنك محاولة إثبات ذلك الآن.
حاول اكتساب الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم منخفضًا
إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من المعدل الطبيعي ، ويعرف أيضًا باسم نقص الوزن (أو يقع ضمن المعدل الطبيعي) ويفكر في الإضافة إلى وزنك ، في الواقع يمكن أن يكون هذا أيضًا إحدى الطرق لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي ، كما تعلم.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن الوزن يمكن أن يزيد من حجم الثدي ، إلا أن زيادة الوزن غير الصحية قد تكون أكثر خطورة.
مؤشر كتلة الجسم الطبيعي والصحي هو 18.5. وفي الوقت نفسه ، يشير مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 إلى نقص الوزن ومؤشر كتلة الجسم 25-29.9 يعتبر من زيادة الوزن.
ادفع على الحائط
كيف يمكنك تكبير الثديين بشكل طبيعي يمكنك أيضًا القيام به من خلال القيام بعدد من الأنشطة البدنية ، أحدها تمارين الضغط. ومع ذلك ، ستستخدم عمليات الدفع هنا الجدار كقاعدة.
فيما يلي طريقة طبيعية لزيادة حجم الثدي باستخدام طريقة رفع الجدار:
- قف أمام الحائط واضغط على راحة يديك مقابل نفس ارتفاع صدرك.
- ببطء مع التحكم يتحرك للأمام حتى يلمس رأسك الجدار تقريبًا.
- العودة إلى موقعها الأصلي.
- كرر 10 إلى 15 مرة
رفع الأوزان
كيفية تكبير الثديين بشكل طبيعي مع الأنشطة البدنية الأخرى هو رفع الأثقال. والخطوات هي كما يلي:
مستلق الجسم أثناء حمل الدمبل في كل يد ، ثم ارفع يديك لتتماشى مع كتفيك ، مع إبقاء مرفقيك مثنيين.
مدد ذراعيك ببطء وتمدد. قد ترغب في مد ذراع واحدة في كل مرة.
ثم عد إلى الكتف وقم بخفض معصمك ببطء.
حافظ على مرفقيك في جسمك ، واجعل الحركات بطيئة ومضبوطة.
نفذ ثلاث مجموعات من 12 حركة.
قم بتدوير الأذرع الدائرية
يُدعى أيضًا أن تمدد ذراعيه ثم لفها فعال في تحفيز تكبير الثدي. على الرغم من أن الأدلة العلمية التي تدعم هذه الطريقة الطبيعية لتكبير الثديين لا تزال ضئيلة ، إلا أنه لا يضر أبدًا بتجربتها.
فيما يلي الخطوات:
- افرد ذراعيك على الجانب الموازي للكتفين.
- أعد تدوير الدائرة الصغيرة ببطء لدقيقة واحدة.
- ثم قم بتغيير اتجاه الدائرة الصغيرة إلى الأمام لمدة دقيقة واحدة.
ربت اليد
علاوة على ذلك ، من كيفية زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي القيام بعمل يد بات. لاحظ الخطوات التالية:
- اتخذ وضعية الجلوس أو الوقوف ، ثم افرد ذراعيك بحيث تكون متوازية مع كتفيك
- صفق يديك للمس كل من يديك
- قم بهذه الحركة لمدة دقيقة واحدة. لجعل الأمر أكثر صعوبة ولكن النتائج أكثر قوة ، يمكنك استخدام عصابات المقاومة عند القيام بهذه الطريق
النظام الغذائي
خيارات الطعام أيضًا قليلة جدًا يمكن أن تساعدك على تكبير الثديين للحصول على الحجم الذي تريده.
إليك بعض قوائم الطعام التي يمكنك تناولها يوميًا كوسيلة لتكبير ثدييك بشكل طبيعي:
فواكه غنية بالنباتات النباتية (البابايا ، التفاح ، التمور ، الكرز ، الخيار ، الأفوكادو).
الخضروات (الجزر واللفت)
المكسرات (الجوز ، الكستناء ، فول الصويا)
بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة أعلاه ، هناك العديد من أنواع الطعام الأخرى التي قد تكون قادرة على تكبير الثديين. استشر طبيبك حول الأطعمة التي يمكن أن تدعمك لتحقيق هذا الهدف
استخدام حمالة الصدر الحجم الصحيح
في بعض الأحيان ، يمكن أن يجعل استخدام حمالة الصدر غير الصحيحة (على سبيل المثال ، كبيرة جدًا) ثدييك يبدو صغيرًا ، على الرغم من أن “ أصلك ” في هذا واحد لديه حجم مثالي إلى حد ما.
لذلك ، فإن طريقة جعل ثدييك يبدو كبيرًا أو مثاليًا هي استخدام حجم حمالة الصدر الذي يتوافق مع حجم صدرك الحالي.
حسنًا ، هذه هي طريقة زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي والتي يمكنك تجربتها في المنزل. تذكر أن الأساليب المذكورة أعلاه لا تعطي بالضرورة النتائج التي تريدها. لمزيد من التفاصيل ، يمكنك استشارة الطبيب. حظا سعيدا وحظا سعيدا ، نعم!
